★熱はないのに熱っぽいのはなぜ?頭痛、だるい…原因は?


身体がだるく、頭痛もあり、熱っぽいのに、いざ熱を測ってみると、熱はない・・・なんて経験ありませんか?

何故、熱はないのに、頭痛やだるいなどの熱っぽい症状が現れるのでしょうか?

原因が分かれば、安心ですね。

また、原因がわかることによって、対処法も分かるでしょう。

そんな気になる熱はないのに熱っぽい、頭痛やだるいなどの症状が出る原因ついてクローズアップ!

今回は『熱はないのに熱っぽいのはなぜ?頭痛、だるい…原因は?』についてご紹介します。

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熱はないのに熱っぽい原因

  • ストレスによる自律神経の乱れ

    ストレスによって呼吸が浅くなり酸欠状態になってしまうと、熱っぽさを感じてしまうことがあります。

    また、自律神経系を乱してしまい、これにより体温の調節がうまくできなくなってしまうこともあります。

    自律神経が乱れると、体のほてりやだるさ、慢性的な疲労、不安感、やる気がでないなどの症状もあらわれます。

  • 高血圧

    高血圧だと顔のほてりが起こりやすく熱っぽく感じてしまうことがあります。

    また、高血圧状態が続くと動脈硬化につながり、脳出血や大動脈瘤、心筋梗塞、脳梗塞などの重大な病気を引き起こす恐れがあるので注意しなければなりません。

  • 栄養不足による倦怠感

    ビタミン、特にビタミンB群やミネラルは体調を整えるための重要な微量栄養素です。

    これらの栄養素が不足することで、代謝がスムーズにいかなくなり、なかなか疲れが取れなくなってしまいます。

  • ホルモンバランスの乱れ

    女性の場合、倦怠感やだるさの原因には生理周期が関係しているかもしれません。

    特に、生理前になると体がだるいと感じる方が多いようです。

    生理前の様々な深い症状を月経前症候群(PMS)といい、体のだるさに加えて、乳房の張り、頭痛、体が重い、腰痛、下痢、ニキビ、肌荒れ、イライラ、憂うつ感、不眠、眠気、過食などの症状が起こりやすくなります。

  • 風邪

    発熱がない場合でも風邪になることはよくあり、体がだるくなったり、咳や鼻水、喉の痛みといった症状があらわれます。

    熱っぽさを感じ上述のような体の不調があらわれる場合は、しっかりと休養し栄養補給をして病原体に対する抵抗力をつけていくことが大切です。

  • アレルギー

    食物アレルギーや花粉症にかかっていると、特定のモノを食べたときや、花粉の時期などに、熱っぽさや頭痛などの症状があらわれます。

  • 更年期障害

    更年期障害は主に、エストロゲン(卵胞ホルモン)の低下により起こります。

    特に、40代以降の女性の場合は更年期障害による体のほてりが原因で、熱っぽさを感じることがあります。

  • バセドウ病

    バセドウ病とは、甲状腺の腫大によって甲状腺ホルモンが過剰に分泌されて起こる病気です。

    バセドウ病になってしまうと甲状腺ホルモンが多すぎるので、常に運動しているような状態になるほど身体の機能が活動的になってしまいます。

    このため、体がほてり熱っぽくなったり、大量の汗をかくようになったり、疲れやすくなる、イライラする、体重が減る、寝つけない、といったさまざまな症状があらわれます。

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体の倦怠感や疲れを解消する食べもの

・鶏肉

鶏肉には、疲労回復成分が多く含まれています。

特に、胸肉に多く含まれています。

・オレンジやレモンなどの柑橘類

柑橘類には、クエン酸が多く含まれており、疲労の元である乳酸を分解してくれます。

・豚肉

豚肉を食べるとビタミンB群を摂取できます。

ビタミンB群は、代謝にかかわる微量栄養素であり、疲労回復効果があります。

また、ストレスをやわらげ、精神的な疲れを軽減してくれます。

体がだるいときはどこの病院に行けばよい?

体がだるい原因となる病名が分かっていれば各診療科を受診できますが、「なんだかよくわからないけど体がだるくて疲れが取れない」という場合は、どこを受診すればよいのか迷いますよね。

まずは総合内科、総合診療科を受診してみるとよいでしょう。

総合診療科や総合内科は、どの診療科を受診すればよいかわからない患者さんの窓口です。

患者さんの症状や容態から適切な診断を行い、適切な科へ橋渡しをしてくれます。

まとめ

今回は、熱はないのに熱っぽい、頭痛やだるいなどの症状が出る原因ついてご紹介しました。

気になった原因があれば、それに応じた対処法をしましょう。

もし原因がわからず、長引くようでしたら医師の診断を仰ぐとよいでしょう。

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