「睡眠」の記事一覧

★夜なかなか眠れない時どうすればいい?眠くなるベストな方法は?不眠対策!

仕事や勉強、家事など日中に様々なことを行い、布団に入ってもなかなか眠れない時とか、明日は大事なプレゼンや試験がある等で、緊張して眠れないなどの経験ありませんか? 夜なかなか眠れないと、次の日にも影響でてしまいますよね。 ・・・

★仮面うつ病とは?どんな症状?治療法は?仮面うつ病かもしれないときの簡単セルフチェック!

「仮面うつ病」という病気、みなさんご存知ですか? ストレス社会と言われる現代、いろんなうつ病がありますよね。 その中の仮面うつ病という病気はどのような症状があるのでしょう。 特徴的な症状などあるのでしょうか。 そして、仮・・・

アイスノンの効果って?使い方や時間が知りたい!

もともとは風邪などの発熱を下げる効果があるとされて発売されたアイスノンですが、最近では熱帯夜の日も増えたためか、暑くて寝苦しい時の快眠グッズといった使い方でも、アイスノンは効果的と使う人が増えている様です。 私たちの脳を・・・

口を開けて寝ると疲れが取れない!原因と対策は?

口を開けて寝ていませんか? 電車やバスなどで口を開けて寝る人を見かけることがあります。 子供なら可愛らしいなと思えるのですが、大人の人となるとちょっとみっともなく見えてしまいます。 ですが、実際自分が寝ているときの姿なん・・・

★生あくびが止まらない理由とは?対処法って何かある?

別に眠い訳ではないのに、あくびが止まらない…こんな経験は誰にでもあると思います。 しかもあくびが出る時に限って、あくびをしたらまずい時だったり、あくびがなかなか止まらなかったりして、嚙み殺すのも大変です。 眠気のない時に・・・

★二度寝のメリットデメリットとは?しない方が良いの?

二度寝はしない方がいいの?メリット、デメリットはあるのでしょうか? 二度寝はしない方が良いのか? メリット、デメリットはあるのでしょうか。 寒い朝などは特に2度寝したくなりますよね。 しない方が良いと分かっていながらもつ・・・

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